12 vingrinājumi pozitīvas domāšanas garīgas attieksmes veidošanai

Kā jūs varat attīstīt pozitīvas domāšanas attieksmi? Kādi ir labākie pozitīvās domāšanas vingrinājumi? Vai negatīvo var pilnībā novērst no cilvēka domāšanas? Kādus praktiskus pasākumus es varu veikt, lai attīstītu pozitīvas domāšanas garīgo attieksmi ? Nu, es jums ieteikšu lasīt tālāk.

Šajā rakstā es izcelšu 10 efektīvus praktiskus soļus pozitīvas domāšanas garīgas attieksmes veidošanai. Es dalos ar šo informāciju, jo vēlos, lai jūs kā uzņēmējs mainītu savu orientāciju pozitīvā virzienā, un labs veids, kā to panākt, ir attīstīt pozitīvu garīgo attieksmi. Pirms es dodos tālāk, ļaujiet man ātri izskaidrot nepieciešamību uzņēmējiem attīstīt pozitīvas domāšanas garīgo attieksmi.

Kāpēc uzņēmējiem vajadzētu attīstīt pozitīvas domāšanas garīgo attieksmi

Uzņēmēji ir indivīdu kopums, kuri pastāvīgi atrodas malā; Uzņēmēja dzīves jēga ir saistīta ar uzņēmējdarbības izaicinājumu pārvarēšanu. Ja ir kāda cilvēku grupa, kurai noteikti visu laiku jābūt pozitīvā psihiskā stāvoklī; šī grupa būs uzņēmēji.

“Cilvēkos ir maz atšķirību, bet šī atšķirība rada lielas atšķirības. Neliela atšķirība ir attieksmē. Liela atšķirība ir tā, vai tā ir pozitīva vai negatīva. ”- W. Clement Stone

Mums kā uzņēmējiem mūsu aicinājuma rakstura dēļ visvairāk nepieciešama pozitīva domāšanas garīga attieksme. Mēs pastāvīgi risinām biznesa problēmas un sabiedriskās problēmas, cenšoties padarīt pasauli labāku. Pozitīvas domāšanas izmantošana mums kā uzņēmējiem ļauj koncentrēties uz mūsu stiprajām pusēm un sasniegumiem, kas palielina laimi un motivāciju.

Tas, savukārt, ļauj mums pavadīt vairāk laika, lai sasniegtu progresu; un mazāk laika jūtas nomākts un iestrēdzis. Tālāk sniegtie padomi sniedz praktiskus ieteikumus, kas var palīdzēt pāriet uz pozitīvākas domāšanas modeļiem.

12 vingrinājumi pozitīvas domāšanas garīgas attieksmes veidošanai

1. Rūpēties par sevi

Jūs esat uzņēmējs, un es uzskatu, ka jūs zināt, ka biznesa vadīšana var radīt stresu un izaicinājumu; tāpēc pirmais ieteicamais solis, lai attīstītu pozitīvu garīgo attieksmi, ir pienācīgi rūpēties par sevi. Daudz vieglāk ir būt pozitīvam, ja labi ēdat, vingrojat un pietiekami atpūšaties. Nepārsedziet sevi, lai izvairītos no noguruma. Ir gandrīz neiespējami atrasties pozitīvā garīgā stāvoklī, kad jūsu ķermenis ir stresa stāvoklī.

2. Atgādiniet sev par lietām, par kurām esat pateicīgs

“Tāpat kā veiksme, arī neveiksmes daudziem cilvēkiem ir daudzas lietas. Ar pozitīvu garīgo attieksmi neveiksme ir mācīšanās pieredze, pakāpiens uz kāpnēm un plato, kurā iegūt savas domas, lai sagatavotos mēģināt vēlreiz. ”- W. Clement Stone

Stress un izaicinājumi nešķiet tik slikti, kad jūs pastāvīgi atgādināt sev par lietām, kas dzīvē ir pareizas. Atliekot tikai 60 sekundes dienā, lai apstātos un novērtētu dzīves labās lietas, būs milzīga atšķirība.

Kad esat uz leju vai uz neveiksmes robežas; aizveriet acis un atgādiniet sev par sarežģītām problēmām, kuras esat risinājis pagātnē. Šī darbība veicinās jūsu morāli, lai pamatoti stātos pretī jūsu izaicinājumiem biznesā. To sauc par “ smelties iedvesmu no jūsu pagātnes izmantojumiem.

3. Tā vietā, lai izdarītu pieņēmumus, meklējiet pierādījumu

Bailes no tā, ka mūs nepatīk vai nepieņem, dažreiz liek domāt, ka mēs zinām, ko citi domā, bet mūsu bailes parasti nav realitāte. Ja jums ir bailes, ka drauga vai ģimenes locekļa sliktais garastāvoklis ir saistīts ar kaut ko to, ko jūs izdarījāt, vai arī, ka, pagriežot muguru, darbinieki slepeni tenko par tevi; runā un jautā viņiem. Netērējiet laiku, uztraucoties par to, ka izdarījāt kaut ko nepareizi, ja vien jums nav pierādījumu, ka ir par ko uztraukties.

4. Atturieties no absolūtu lietošanas

Vai esat kādreiz teicis partnerim “ Tu vienmēr kavējies !” Vai sūdzies draugam “ Tu man nekad nezvani !”? Domāšana un runāšana tādos absolūtos kā “vienmēr” un “nekad” padara situāciju šķietami sliktāku, nekā tā ir, un ieprogrammē jūsu smadzenes ticēt, ka daži cilvēki nespēj to sasniegt. Ja vēlaties attīstīt pozitīvas domāšanas garīgo attieksmi, tad jums ir jāizstaro pozitivitāte; jums jāuzmana jūsu vārdi.

5. Atdalieties no negatīvām domām

Es uzskatu, ka tas ir mazliet pašsaprotami. Tavām domām nevar būt nekādas varas pār tevi, ja tu tās netiesāsi. Ja pamanāt, ka jums rodas negatīva doma, atdalieties no tā, lieciniet par to un nesekojiet tam.

6. Skvošs “ANT”

“Pareizi vadot savas domas, mēs varam kontrolēt savas emocijas.” - W. Clement Stone

Dr Daniel Amen savā grāmatā “Mainiet savas smadzenes, mainiet dzīvi” stāsta par “ANT” - automātiskām negatīvām domām. Šīs ir sliktas domas, kas parasti ir reakcionāras, piemēram, “Tie cilvēki smejas, viņiem par mani ir jārunā” vai “Priekšnieks vēlas mani redzēt? Tam jābūt sliktam! ”Vai“ mani darbinieki čukst, viņiem ir jānotiek kaut kas ļauns. ”Kad pamanāt šīs domas un saprotat, ka tās nav nekas vairāk kā ANT; skvošs viņiem!

7. Praktizējiet mīlēt, aizkustināt un saspiest savus draugus un ģimeni

Jums nav jābūt ekspertam, lai zinātu laba ķēriena priekšrocības. Pozitīvs fiziskais kontakts ar draugiem, mīļajiem un pat mājdzīvniekiem ir tūlītēja uzņemšana. Vienā pētījumā par šo tēmu viesmīle pieskārās dažiem viņas klientiem uz rokas, kad viņa nodeva viņiem čekus. No šiem klientiem viņa saņēma augstākus padomus nekā no tiem, kurus viņa nepieskārās.

8. Palieliniet savu sociālo aktivitāti

Palielinot sociālo aktivitāti, jūs mazināt vientulību. Apkārt sevi veseliem, laimīgiem cilvēkiem; un viņu pozitīvā enerģija pozitīvi ietekmēs jūs.

9. Brīvprātīgi iesaistieties organizācijā vai palīdziet citai personai

Pēc palīdzības visi jūtas labi. Jūs varat brīvprātīgi izmantot savu laiku, naudu vai resursus. Jo vairāk pozitīvas enerģijas jūs laidīsit pasaulē, jo vairāk jūs saņemsit pretī. Palīdzība trūkumā nonākušam cilvēkam atvieglos jūsu garu un sniegs jums pozitīvu mentalitāti, ka jūs veicat savu kvotu, lai palīdzētu pasaulei.

10. Mainiet savus draugus un domubiedrus

“Esiet piesardzīgs pret apkārtējo vidi, kuru jūs izvēlēsities, lai jūs veidotu. Esiet piesardzīgs, ka draugi, kurus jūs izvēlaties, kļūs līdzīgi viņiem. ”- W. Clement Stone

Vai vēlaties attīstīt pozitīvas domāšanas garīgo attieksmi? Pēc tam nomainiet savus draugus un domubiedrus, kurus uzturējat. Centieties noturēt draugus, kuriem ir negatīva attieksme rokas garumā. Pozitīva vai negatīva attieksme ir lipīgi ieradumi; Esmu pārliecināts, ka nevēlaties inficēties ar negatīvajiem. Smaga draudzība ar pesimistiem un ciniķiem; draudzējieties ar tiem, kuriem ir tāda veida attieksme kā “ es to varu ”.

11. Mainiet savu vidi

“Verdzība ir pakļaušana ārējām ietekmēm un iekšējām negatīvām domām un attieksmei.” - W. Clement Stone

Es nezinu, kā to izskaidrot, bet es vēlos, lai jūs saprastu, ka jūs esat savas vides produkts . Jūsu vide tieši vai netieši ietekmēs jūsu domas un rīcību. Lai vēl vairāk saprastu punktu, kuru cenšos uzsvērt, mēģiniet atbildēt uz šādiem jautājumiem.

  • Kāpēc ASV ir vislielākais miljardieru skaits pasaulē?
  • Kāpēc Amerikas Savienotajās Valstīs ir vislielākais veiksmīgo imigrantu skaits?

Es zinu, ka jūsu atbilde uz šiem jautājumiem var atšķirties no manas, bet, ja man jāatbild uz šiem jautājumiem; Es teikšu, ka slepenie slēpjas amerikāņu garīgajā attieksmē. Es neesmu ne amerikānis, nedz arī tur dzīvoju, bet varu just viņu patriotismu un pozitīvo attieksmi, vienkārši skatoties viņus televizorā. Šī pati pozitīvā garīgā attieksme radīja kenijieti; Baraka Obamas personā ir ASV prezidents.

Kur tad visas šīs ilustrācijas norāda? Tas norāda uz vienu mācību stundu, kas ir; “Esiet piesardzīgs pret izvēlēto vidi.” Ja jūsu vide neizstaro pozitīvu, lūdzu, pārvietojiet to.

“Jūs esat savas vides produkts. Tāpēc izvēlieties vidi, kas jūs vislabāk attīstīs jūsu mērķa sasniegšanai. Analizējiet savu dzīvi no apkārtējās vides viedokļa. Vai lietas, kas jums apkārt, palīdz gūt panākumus? Vai arī viņi jūs kavē? - W. Klements Akmens

12. Izmantojiet modeļa pārtraukumus, lai apkarotu rumināciju

Ja pamanāt, ka jūs spīdat, lielisks veids, kā to apturēt, ir pārtraukt modeli un piespiest sevi rīkoties kaut kas pavisam cits. Ruminācija ir kā hiperkoncentrēšanās uz kaut ko negatīvu. Tas nekad nav produktīvs, jo tas nav racionāls vai orientēts uz risinājumiem, tas ir tikai pārmērīgs satraukums. Mēģiniet mainīt savu fizisko vidi, dodieties pastaigā vai sēdiet ārā. Varat arī piezvanīt draugam, paņemt grāmatu vai ieslēgt mūziku.

Noslēgumā jāpiebilst, ka šie ir mani 12 soļi pozitīvas domāšanas garīgas attieksmes veidošanā. Izmēģiniet tos konsekventi, un es redzēšu jūs augšā.